50 g de Trimetilglicina em pó (Betain em pó) - a tomar como precaução ao consumir NMN
Deve tomar TMG / Betanin quando consome NMN?
O Prof. Sinclair diz nesta entrevista que também toma TMG / betain profilacticamente (!) para além de NMN. Quando NMN é convertido em NAD +, forma-se nicotinamida (NAM). Níveis elevados de nicotinamida não são bons para os nossos corpos, e para que os nossos corpos se livrem da nicotinamida tem de ser metilada a N-metil nicotinamida, que é excretada na urina. Para metilar NAM, o corpo retira teoricamente das nossas reservas de grupos metilo. A teoria é que quanto mais NMN ingerir, mais grupos metilo necessita para se livrar do NAM. E isto pode significar que uma deficiência nos grupos metilo pode levar a um declínio das outras funções críticas que requerem metilação, o que pode levar a uma série de problemas de saúde. Para evitar que isto aconteça, pode tomar TMG, que doa um grupo metilo e mantém as suas reservas de metilo elevadas. É importante notar que o Dr.Trimethylglycine (TMG = betaína) é uma substância semelhante à colina. A colina (tetrametilglicina) tem quatro grupos metilo e a betaína (trimetilglicina / TMG) tem três. Assim que um grupo metilo é separado da TMG, forma-se a dimetilglicina (DMG, também chamada vitamina B15 ou ácido pangâmico). Os grupos metilo separados são úteis, entre outras coisas, para a metilação da homocisteína, que produz metionina e, por fim, S-adenosilmetionina (SAM).
A betaína é portanto importante para o sistema nervoso e tem um efeito de reforço nos nervos, especialmente nas crianças.
A betaína também protege o fígado e promove especificamente o metabolismo das gorduras no fígado.
O betaína desempenha um papel na síntese da carnitina. Assim, o betaína doa energia e aumenta o desempenho ao apoiar a respiração das células aeróbias.
O anidrato de betaína como doador de metilo desempenha um papel importante nos processos de metilação, tais como no metabolismo da homocisteína. A capacidade de metilação do organismo determina a activação e desactivação de um grande número de substâncias endógenas importantes. Esta capacidade diminui com a idade.
Diz-se que a betaína tem um efeito positivo na estamina. O betaína é na sua maioria sob a forma de betaína HCl em suplementos alimentares. Como doador de HCL (ácido clorídrico), este composto é utilizado principalmente para regular a acidez do estômago. Com a dosagem para as áreas de aplicação listadas abaixo, demasiada HCL (ácido) seria libertada quando se utilizasse betaína HCL.
Aplicação / efeitos secundários
Para um efeito positivo, pelo menos 1,5g de betaína deve ser consumida diariamente.
Uma ingestão diária de mais de 4g de betaína pode aumentar significativamente os níveis de colesterol no sangue.
Em pessoas com a rara deficiência da enzima demetilglicina desidrogenase, a TMG pode causar um odor corporal desagradável.
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