50 g di Trimetilglicina in polvere (polvere di betaina) - da prendere come precauzione quando si consuma NMN
Dovresti prendere TMG / Betanin quando consumi NMN?
In questa intervista il Prof. Sinclair dice che prende anche TMG / betaina profilatticamente (!) in aggiunta a NMN. Quando NMN viene convertito in NAD +, si forma nicotinamide (NAM). Alti livelli di nicotinammide non sono buoni per il nostro corpo, e affinché il nostro corpo si liberi della nicotinammide deve essere metilata a N-metil nicotinammide, che viene espulsa nelle urine. Per metilare la NAM, il corpo teoricamente attinge alle nostre riserve di gruppi metilici. La teoria è che più NMN si ingerisce, più gruppi metilici sono necessari per liberarsi della NAM. E questo potrebbe significare che una carenza di gruppi metilici può portare a un declino delle altre funzioni critiche che richiedono la metilazione, il che potrebbe portare a tutta una serie di problemi di salute. Per evitare che questo accada, si può prendere TMG, che dona un gruppo metile e mantiene alte le riserve di metile. È importante notare che il dott.La trimetilglicina (TMG = betaina) è una sostanza simile alla colina. La colina (tetrametilglicina) ha quattro gruppi metilici e la betaina (trimetilglicina / TMG) ne ha tre. Non appena un gruppo metile viene separato dalla TMG, si forma la dimetilglicina (DMG, chiamata anche vitamina B15 o acido pangamico). I gruppi metilici separati sono utili, tra l'altro, per la metilazione dell'omocisteina, che produce metionina e infine S-adenosilmetionina (SAM).
La betaina è quindi importante per il sistema nervoso e ha un effetto rinforzante sui nervi, soprattutto nei bambini.
La betaina protegge anche il fegato e promuove specificamente il metabolismo dei grassi nel fegato.
La betaina svolge un ruolo nella sintesi della carnitina. La betaina dona quindi energia e aumenta le prestazioni sostenendo la respirazione cellulare aerobica.
L'anidrato di betaina come donatore di metile svolge un ruolo importante nei processi di metilazione, come nel metabolismo dell'omocisteina. La capacità di metilazione del corpo determina l'attivazione e la disattivazione di un gran numero di importanti sostanze endogene. Questa capacità diminuisce con l'età.
Si dice che la betaina abbia un effetto positivo sulla resistenza. La betaina si trova principalmente sotto forma di betaina HCl negli integratori alimentari. Come donatore di HCL (acido cloridrico), questo composto è usato principalmente per regolare l'acidità dello stomaco. Con il dosaggio per le aree di applicazione elencate di seguito, verrebbe rilasciato troppo HCL (acido) quando si usa la betaina HCL.
Applicazione / effetti collaterali
Per un effetto positivo, si dovrebbero consumare almeno 1,5 g di betaina al giorno.
Un'assunzione giornaliera di più di 4g di betaina può aumentare significativamente i livelli di colesterolo nel sangue.
Nelle persone con la rara carenza dell'enzima demetilglicina deidrogenasi, la TMG può causare un odore sgradevole del corpo.
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