Pterostilben (Terro-Bohnen) ist ein Stilbenoid, ein Antioxidans, das von Pflanzen produziert wird, um sich vor Viren, Bakterien, Pilzen und übermäßigem Sonnenlicht zu schützen. Pterostilben kommt in Blaubeeren am häufigsten vor.
Es ist ein sehr ähnliches Molekül wie Resveratrol, aber es ist weitaus bioverfügbarer als Resveratrol: Es wird leichter durch die Magenschleimhaut und die Zellmembranen absorbiert.
Hier eine interessante Vergleichsstudie zum Vergleich von Resveratrol und Pterostilbene.
Auswirkungen auf die Gesundheit: Ein Immunverstärker
Blaubeerextrakte (reich an Pterostilben) regulierten die natürlichen 'Killerzellen'. Diese identifizieren und zerstören abnormale Zellen wie virusinfizierte und präkanzeröse Zellen. Bekannt sind zwei bedeutsame Krankheitwserreger, die Pterostilben zu hemmen in der Lage ist, das Hepatitis C-Virus und Candida: Candida Albicans ist ein besonders bösartiger Pilz, da er die Fähigkeit besitzt, antibiotikaresistente Biofilme zu bilden, und ein NAD + -Hilfsmittel ist. Dies bedeutet, dass es NAD + senkt, was für die Expression jugendlicher, die SIRT-Gene und das Energieniveau im Allgemeinen verlängernder Gene wesentlich ist.
Durch Studien nachgewiesen ist:
• eine Senkung des Cholesterinspiegels
• eine Senkung des Glukosespiegels
• eine Senkung des Blutdruckes
• gemeinsam mit trans-Resveratrol eine Vorbeugung gegen Krebs, Herzkrankheiten und Diabetes
• eine Reduktion der Fettsynthese im Fettgewebe und eine Erhöhung seiner Oxidation in der Leber, wodurch eine Korrektur der Adipositas (Fettleibigkeit) erfolgen kann
• eine natürliche Kräftigung von Haut und Haaren
• ein Anti-Aging-Effekt
• eine Verbesserung der Gedächtnisleistung
eine generelle Stärkung der Hirnfunktionen
eine Verbesserung der kognitiven Funktionen
eine raschere Wundheilung
und vieles mehr…
Pterostilben wirkt stark gegen Krebs
Es wurde festgestellt, dass Pterostilben Brust-, Dickdarm-, Speiseröhren-, Leber-, Bauchspeicheldrüsen-, Prostata-, Magen- und Krebserkrankungen in unterschiedlichem Ausmaß reduziert.
Die Erforschung anderer Krebsarten ist noch nicht abgeschlossen. Bisher wurde jedoch festgestellt, dass Pterostilben:
• hemmt die Malignität. (verhindert, dass Zellen krebsartig werden)
• reduziert die Rate, mit der sich bereits Krebszellen vermehren und die Metastasierung hemmen. (Krebs durch Ausbreitung)
• verursacht bei einigen Krebsarten Apoptose (Zelltod)!
"... Es wurde festgestellt, dass die von Pterostilben gezeigte Aktivität zur Hemmung der Telomerase von der Lebensfähigkeit der Zellen abhängt und möglicherweise ein neuer Medikamentenkandidat gegen Brust- und Lungenkrebs ist ..."
Ausführliche Informationen über diese spannende Substanz finden sich auf einer englischsprachiges Internetseite, die ausschließlich dieser Substanz gewidmet ist.
Sicherheit, Nebenwirkungen und Nachteile von Pterostilbene
Im Rahmen der Humanstudie konnten keine unerwünschten Nebenwirkungen beobachtet werden (Flexible dose open trial of Vijayasar in cases of newly-diagnosed non-insulin-dependent diabetes mellitus. Indian Council of Medical Research (ICMR), Collaborating Centres, New Delhi. Indian J Med Res, 108:24-9.). Wenn Mäusen große Mengen von Pterostilbene von bis zu 3.000 mg pro Kilogramm Körpergewicht verfüttert wurden, konnten keine toxischen Wirkungen beobachtet werden (Dietary administration of high doses of pterostilbene and quercetin to mice is not toxic. J Agric Food Chem, 57(8):3180-6). Somit weist Pterostilbene bei einer Einnahme im Bereich der empfohlenen Dosierung ein recht gutes Sicherheitsprofil auf.
Anekdotenhafte Hinweise deuten jedoch darauf hin, dass es einen niedrigen Blutzuckerspiegel hervorrufen könnte. Dies ist nicht abwegig, wenn man die Insulin antreibenden Eigenschaften dieses Supplements in Betracht zieht. Anwender, die unter Diabetes oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen leiden, sollten vor der Verwendung von Pterostilbene ihren Arzt konsultieren.
Pterostilbene Einnahmeempfehlung und Timing der Einnahme
Die Dosierung von Pterostilbene ist vom Körpergewicht und den Zielen des Anwenders abhängig. Dosierungen im Bereich von 50 bis 125 mg zweimal täglich wurden im Rahmen von Studien verwendet. Wenn man die Insulin verstärkende Wirkung dieser Verbindung in Betracht zieht, macht es Sinn Pterostilbene vor oder während dem Training mit anderen Nährstoffen wie Kohlenhydraten, Protein und/oder Kreatin einzunehmen.